Cara menurunkan berat badan dengan cepat

Hai guys, untuk yang kenal aku pasti tau dong kalo aku ini Gemuk, hehe penampilan pasti harus di perhatikan banget yah khhususnya untuk Perempuan. Nah sekarang aku mau bagi - bagi Tips Diet Sehat dan Murah. Udah terbukti sih kalau aku bisa diet dengan cara ini, Turun 11 kg dalam 2 bulan. 

1. Perbanyak Minum Air Putih

Saat bangun tidur kalian harus minum air hangat minimal 2 gelas, jangan makan terlebih dahulu yah, usahakan minum air putih sehari 2 liter. Karena air putih mampu mendetok racun - racun yang ada di dalam tubuh kalian loh.

2. Makan Siang Pada Saat Jam 12 SIANG 

Kalo aku sih makan besarnya, pas jam 12 siang, untuk sarapan aku pas diet ganti pakai cereal "Choco Crunch" atau buah - buahan aja. nah pas jam 12 Siang kalian harus makan nasi yah, karena saat jam - jam ini adalah jam kalian beraktifitas. kalau aku saat diet sehari makan nasi sekali.

3. Batas Makan Jam 5 Sore

Pas diet terbukti nih, gak boleh makan malem. batas aku makan hanya sampai jam 5 Sore, kata orang - orang juga begitu kan. Nah kalau kalian lapar saat malam hari bisa kalian isi dengan minum air putih atau ngemil buah - buahan.

4. Kurangin Ngemil, Gorengan, Junkfood, dan Minuman Manis

NAH INI YANG SUSAH, kalian harus mampu menahan ngemil, gorengan apalagi junkfood. saat diet aku sama sekali dua bulan gak ngemil, gak makan junkfood, gak makan gorengan, bahkan minum-minuman manis aja engga aku sentuh kok. 

Pas nongkrong sama temen di cafe kopi aku biasanya mesen air putih, dan disitu orang - orang langsung melihat ke arah ku, di ketawain. Tapi aku gak peduli sih ini untuk kebaikan diri aku sendiri kan, terbukti air putih emang lebih sehat. Pokoknya saat diet kalian jangan minum Teh, Kopi, apalagi minuman manis yang dijual tuh. Itu akan merusak Pola Diet kalian.

5.Olahraga

Olahraga merupakan hal yang penting, selain bisa menyehatkan, ini juga bisa mempercepat proses diet kamu. Jujur yah, aku termasuk orang yang malas olahraga, karena niat aku selalu olahraga setiap Pagi dan Malam yaitu "Cardio Workoout". Cardio ini berfungsi untuk menurunkan berat badan di Perut, Lengan, dan Paha. itu sih prosesnya untuk ke badan ku cukup memuaskan, karena saat Cardio perut ku mengecil, lengan mengecil, nah paha aku yang gede juga ikut kecil walau gak terlalu keliatan, tapi celana aku pas SMP langsung muat hehehe.

6.TIMBANGAN

Nah, kalian suka takut nimbang kan. Kalau untuk proses diet aku saranin nimbang setiap hari deh, setiap abis makan, jadi kalian tau sehari turun berapa kilo, dan setiap kalian makan, kalian tau tuh, makanan apa yang calori nya banyak, serta berlemak. JANGAN TAKUT UNTUK NIMBANG WALAU BIKIN JANTUNGAN HEHEHEHE.

Segitu tips dari aku, semoga bisa bermanfaat untuk kalian yang ingin melakukaan Proses Diet, setiap proses tidak akan mengkhianati hasil. Thanks For Reading my blog.